Thức uống ngon bổ dưỡng cho cơ thể từ hạt chia

1. Nước hạt chia:


Ly nước chia thơm ngon mát lạnh được thực hiện trong nháy mắt



Cách dễ dàng và nhanh nhất để chế biến hạt chia đó
là cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều. Sau khi khuấy, chia sẽ hấp thu nước và mềm
ra, lúc này bạn có thể uống.


2. 
Nước trái cây hạt chia:


Nước ép lựu kết hợp với hạt chia bổ dưỡng



Bạn có thể làm
tương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng